logo

Вы здесь

5 полезных продуктов для кожи

 Ни для кого не секрет, что наше питание влияет на красоту и здоровье нашей кожи.  А определенные продукты питания помогут сохранить вашу кожу гладкой и красивой.
1. Клубника.
Это не только всеми любимая ягода, но и незаменимый источник витамина С. Клубника содержит его больше, чем апельсины и грейпфруты. Люди которые употребляют большое количество продуктов содержащих витамин С,  имеют меньше морщин, а возрастные изменения кожи проявляются в меньшей степени.  Витамин C борется со свободными радикалами, которые повреждают клетки и разрушают коллаген, что приводит к появлению морщин.
2.Оливковое масло.
Оливковое масло имеет противовоспалительные свойства, а так же является источником антиоксидантов. Древние римляне использовали его как для внешнего, так  и для внутреннего использования. Если у вас сухая кожа, используйте оливковое масло. Оно те только смягчит вашу кожу, но и придаст ей упругости.

3. Зеленый чай.
Чашка зеленого чая обладает не только расслабляющим эффектом, но  противовоспалительным.  Употребление зеленого чая может уменьшить риск возникновения рака кожи, а добавление лимонного сока в чай не просто придаст ему вкусовые качества, но и придаст упругость коже.
4. Тыква.
Тыква мощный источник кератина. Он помогает нейтрализовать свободные радикалы в коже, сохраняя от преждевременного старения клетки кожи.
Тыква содержит витамины: С, Е, И, а также мощные ферменты, которые способствуют очищению кожи, плюс, тыква имеет увлажняющие свойства.Из тыквы можно делать маски, соединяя ее с медом, а так же употреблять просто в отварном виде кусочками или в виде запеканок.    
5. Гранат.
Гранат так же является источником антиоксидантов, а гранатовый сок имеет противовоспалительное действие большее, чем зеленый чай. Одним из действенных средств для кожи является гранатовый скраб. Приготовить его очень просто : в блендере перемолоть семена граната и наносить на кожу 2 раза в неделю.  И не забывайте о гранатовом соке, рекомендуется употреблять его хотя бы раз в неделю.
Эти 5 простых продуктов помогут не только быть сытым, но и положительно повлияют на здоровье вашей кожи.

ул. Сеченова, 7А 3127 Киев
(044) 229-59-33, reception@calm.ua

Опубликовано: 13.12.15